تنباکو به هر شکلی از سیگار کشیدن تا مصرف خطرناک است. AP

مصرف دخانیات یک مشکل رو به رشد در هند است و میلیون ها نفر برای مقابله با استرس های زندگی مدرن به آن روی می آورند. همچنین به یک عامل سبک زندگی برای بسیاری از مردم در روستاها و مناطق دورافتاده تبدیل شده است.

طبق نظرسنجی جهانی دخانیات بزرگسالان در هند، تقریباً 267 میلیون بزرگسال 15 ساله و بالاتر در هند مصرف کننده دائمی تنباکو هستند. جدای از استعمال دخانیات، رایج ترین شکل مصرف تنباکو در شهرها و روستاهای داخلی هند، تنباکوی بدون دود است که عموماً به صورت خینی، گوتخا، کود فوفل همراه با تنباکو و زردا استفاده می شود.

آمار مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات در هند نگران کننده است. سالانه بیش از 8 میلیون نفر به دلیل مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند و بیش از 7 میلیون نفر از این مرگ و میرها ناشی از مصرف مستقیم دخانیات و حدود 1.2 میلیون نفر ناشی از قرار گرفتن افراد غیرسیگاری در معرض دود دست دوم است. نگران کننده ترین واقعیت این است که بیش از 80 درصد سرطان های دهان مستقیماً به دلیل مصرف دخانیات است.

مقالات مرتبط

مرد ترکیه ای برای ترک سیگار هر روز صبح سر خود را در قفس می بندد

G7 برای کشورهای در حال توسعه واکسن جدیدی را برنامه ریزی می کند

در حالی که بیشتر مردم از اثرات مضر مصرف دخانیات آگاه هستند، بسیاری از آسیب های ناشی از دود دست دوم برای افرادی که در نزدیکی فرد سیگاری هستند، آگاه نیستند. قرار گرفتن در معرض این دود دست دوم با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه، بیماری قلبی و سکته مغزی به ویژه در افراد غیر سیگاری مرتبط است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، تقریباً 52 درصد از بزرگسالان غیرسیگاری در هند در معرض دود سیگار در خانه و 29 درصد از بزرگسالان غیرسیگاری در محل کار خود در معرض دود سیگار قرار گرفتند.

با شهرنشینی سریع و رشد اقتصادی، بسیاری از مردم با چالش‌ها و استرس‌های جدیدی مواجه می‌شوند که ممکن است قبلاً آن‌ها را تجربه نکرده باشند و به دخانیات به عنوان مکانیزم مقابله روی می‌آورند. یکی دیگر از دلایل افزایش استفاده، بازاریابی و ترویج تهاجمی محصولات تنباکو توسط صنعت دخانیات، به ویژه در میان جوانان است. علاوه بر این، فقدان مقررات سختگیرانه و اجرای دقیق فروش و توزیع محصولات دخانی، دسترسی مردم به آنها و معتاد شدن را آسان می کند. بنابراین مصرف این دخانیات یک مسئله بهداشت عمومی مهم ایجاد می کند.

برای رسیدگی به این مشکل رو به رشد و جدی سلامت عمومی، دولت باید نقش فعال تری در کاهش مصرف دخانیات داشته باشد. این امر می تواند با افزایش مالیات بر محصولات دخانی، اجرای قوانین سختگیرانه در فروش و توزیع آنها و تامین بودجه برنامه های آموزشی طراحی شده برای افزایش آگاهی در مورد خطرات مصرف دخانیات انجام شود.

اما ترک سیگار آسان نیست. این فرآیندی است که نیازمند زمان، تلاش و تعهد است.

خوشبختانه، درمان جایگزین نیکوتین (NRT) به عنوان نجاتی آمده است که می تواند علائم ترک فرد را تا حد زیادی مدیریت کند. این روش درمانی به مصرف کنندگان دخانیات کمک می کند تا با جایگزینی موقت نیکوتین موجود در تنباکو و کاهش انگیزه مصرف تنباکو، سیگار را ترک کنند و در نتیجه علائم ترک نیکوتین را کاهش دهند. با ارائه دوز کنترل‌شده نیکوتین، که می‌توان آن را کاهش داد، NRT می‌تواند به کاربران کمک کند تا اعتیاد فیزیکی خود را به تنباکو ترک کنند و شانس خود را برای ترک موفقیت آمیز این عادت افزایش دهند. درمان جایگزین نیکوتین می تواند به اشکال مختلف مانند لثه، چسب، اسپری بینی، اسپری های استنشاقی و پاستیل انجام شود. و می تواند ابزار مفیدی در تسهیل گذار از سیگار کشیدن به ترک کامل این عادت باشد.

اگر شما یا شخصی که از نزدیک می شناسید در حال تلاش برای ترک سیگار است، ضروری است که از یک متخصص مراقبت های بهداشتی حمایت و راهنمایی بگیرید. او می تواند در مورد گزینه های موجود و پشتیبانی در طول فرآیند ترک سیگار مشاوره دهد.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که ترک سیگار یک سفر است. ممکن است برای موفقیت چندین تلاش لازم باشد، اما ارزش تلاش را دارد. مزایای ترک سیگار قابل توجه و طولانی مدت است. نه تنها خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دخانیات را کاهش می دهد، بلکه باعث بهبود سلامت و رفاه کلی، افزایش طول عمر و صرفه جویی در هزینه می شود.

نویسنده، روانپزشک مشاور، بروات بنگالورو ماهاناگارا پالیک، بنگالورو است. نظرات بیان شده شخصی است.

همه را بخوانید آخرین خبرها، اخبار پرطرفدار، اخبار کریکت، اخبار بالیوود،
اخبار هند و اخبار سرگرمی اینجا. ما را در فیسبوک دنبال کنید، توییتر و اینستاگرام